30.09.2016

Какие продукты наиболее полезны для наступления беременности?

Орнатэ рекомендует

Какие продукты наиболее полезны для наступления беременности? Вот список из 10 продуктов:

  • гречка: эта крупа богата инозитолом, который снижает уровни инсулина и тестостерона, а также благотворно влияет на овуляцию и способность забеременеть;
  • листовая зелень: шпинат, все виды капусты, зелень, которые богаты фолиевой кислотой, необходимой для работы яичников, уменьшает риск дефектов нервной системы у плода, в них много витамина Е, магния, кальция, которые способствуют здоровому менструальному циклу;
  • нут: всего одна порция этих бобовых содержит необходимое для синтезе прогестерона количество витамина В6;
  • мед: это кладезь витаминов и микроэленентов, всего того, что нужно для работы яичников и созревания яйцеклетки;
  • яйца: они кроме всего прочего, содержат значительное количество витамина Д, который необходим для полноценной овуляции;
  • семена подсолнечника: они содержат цинк, который принимает активное участие в обменен половых гормонов и участвует в удвоении ДНК;
  • лосось: эссенциальные жирные кислоты ОМЕГА 3 помогают регулировать гормоны и овуляцию, а также влияют улучшение циркуляции крови, в том числе в репродуктивных органах;
  • авокадо: источник мононенасыщенных жирных кислот, которые, как было показано положительно сказываются на успех ЭКО;
  • корица: отличается антибактериальными свойствами, повышает чувствительность тканей к инсулину, что положительно влияет на овуляцию;
  • куркума: эта «разогревающая» специя создает благоприятные условия для успешного зачатия.


Употребляйте эти полезные продукты, и они окажут вам неоценимую помощь в создании благоприятных условий для наступления здоровой беременности.


Кириллова Н.Ю.
врач-физиотерапевт.

kirilova.JPG
Запись и дополнительные вопросы по телефону: 8 (499) 110-84-35
Центр Косметологии «Орнатэ» Щукинская.
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-003933 от 14 июля 2011 года.
наверх
страницы
Отправка